Việc tập luyện thể dục sáng như vậy giúp nâng cao hoạt động của các cơ quan của cơ thể, thúc đẩy sự phát triển những kỹ năng vận động cần thiết mang lại lợi ích cho trẻ giúp trẻ được thư giãn, tinh thần sảng khoái, thoải mái giúp trẻ bước vào giờ học tốt hơn.
Khi trẻ vận động, các bộ phận trên cơ thể cùng phối hợp vận động và phát triển, do đó thể dục sáng có ý nghĩa đối với việc phát triển về thể lực và giúp cho hệ thần kinh của trẻ mẫu giáo lớn dần dần phát triển toàn diện, đồng thời hình thành và phát triển về: Đức - Trí - Thể - Mỹ cho trẻ. Nó góp phần giúp trẻ trở thành con người toàn diện.
Chính vì vậy hoạt động tập thể dục sáng của các bé lớp 5 tuổi A1 - Trường mầm non Hồng Phong được thực hiện đều đặn và thường xuyên.
Các bé khởi động theo đội hình vòng tròn, theo lời bài hát “Đi tàu lửa”, đi các kiểu đi: đi bằng mũi bàn chân, đi thường, đi bằng gót chân, đi thường, chạy chậm, chạy nhanh, chạy chậm, đi thường…
Các bé về đội hình 3 hàng ngang tập các động tác: hô hấp, tay, chân, bụng, bật
Các bé dồn hàng và đi lại nhẹ nhàng quanh sân, sau đó vào lớp chuẩn bị cho giờ học.